Mokymas

Kas yra joga?

Žodis „joga", išvertus iš sanskrito kalbos, reiškia vienovę, ryšį. Joga yra holistinis požiūris ir kūną, protą bei sielą vertina kaip neatskiriamas vienos Visumos dalis.

Sivananda jogos tradicija
5 jogos punktai
1. Tinkami pratimai (Asanos)
2. Tinkamas kvėpavimas (Pranajama)
3. Tinkamas atsipalaidavimas (Savasana)
4. Tinkama mityba (Vegetarinė)
5. Pozityvus mąstymas ir meditacija (Vedanta ir Dhyana)
Keturi jogos keliai
1. Karma joga
2. Bhakti joga
3. Radža joga
4. Njana joga